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昔日天大同窗 今朝人间手足

天津大学65-70届企电甲班博客

 
 
 

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续《健康杂谈》  

2010-12-25 12:34:56|  分类: 《健康园地》 |  标签: |举报 |字号 订阅

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续《健康杂谈》

作者:  汪鸣钟

 

在上次的杂谈中,我说我好忘事,为防止丢三拉四,之后我想起什么马上用纸笔记下个关键词,这样就不会忘了,那么我们接着再谈谈。

l      在北方,隆冬季节,天气干燥,皮肤很容易干裂,在做拍打操时,像我这样本来手上就有手气的人,手指皮肤会拍裂了呢,很疼的,在行进中的几节操倒没啥问题,但立定的拍打因为力道大就很可能有问题,而用“敲”的办法手指关节又吃不消,改一改!不用掌心拍,可以用掌心后移一点,即靠近腕关节的部位来拍,这样力道更大,手指的皮肤还不至于开裂,这是我的新办法,介绍给大家。

l      得光的大作上了博客,我看洪娣写了评论,但此时已近午夜,这有点不妥,《人体使用手册》上的一式三招中的一招就是早睡早起,23时到凌晨1点是养血的时间,必须在睡眠中,否则是伤心血的,这是给大家的建议,何况“又要今夜无眠”,从同学情意上说这无可厚非,但从健康角度是为大忌也,听医家言大悲大喜都是伤身的,总之,悠着点,我们还有很多的时间,什么事都不要过急。

l      早上出去晨练前喝杯温开水是必须的,经过一夜的消耗,补点水,从直观上感觉这很需要。

l      一式三招的的另一招是按摩心包经,这一节可以在行进中的拍打操中做,也可在其他时间做,我是在“干洗面”后做。  其实“三招”都讲到了(还有2个注意),不过要好好研读《人体使用手册》才能获益。

l      看过得光的大作,能钩起我们对学生生活的回忆,我还想到其他一些情节:想当初我和乡长(箱长)在一个宿舍(有一段时间),我们常常抽同一合烟,有时奢侈一点抽个“恒大”,有时弄包烟丝卷喇叭烟,这回想起来也是很温馨的场景。但是可以留住温馨,要戒掉抽烟的习惯,几乎所有的专家都主张“零抽烟”,其实抽烟与其说是生理需要,还不如说是心理需要,很多烟民都声称自己戒不掉,其实有啥戒不掉的,本人于14 年前就彻底戒掉它了,现在对烟没有任何想法,既然抽烟有害就与它再见吧,乡长啊!你给带个头,戒掉它,不就是一句话的事吗。我还有一个建议:下次聚会来个“无烟会”,各位你们同意吗?请大家响应!

各位:我接受县长和乡长的委托这一段时间给大家聊了我自己对健康的一点认识,但愿对大家有一点帮助,其实我在行文的同时,对我自己也是很好的历练,也要谢谢大家,尤其是县长!但是请你要坚持喔,我很期待我的方法能给你的身体带来好的变化,而且你可以给大家做个示范,你的责任很大,谁叫你是领导呢!

好了,该告一段落了。下一阶段希望大家都发表看法,进入讨论阶段,该县长、乡长和各位同学发言了。

顺便,在元旦即将来临之际,祝大家新年愉快、身体健康、合家平安!

谢谢大家!
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