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昔日天大同窗 今朝人间手足

天津大学65-70届企电甲班博客

 
 
 

日志

 
 

捶腿蹬脚 健脾护肠  

2011-01-28 11:38:55|  分类: 《健康园地》 |  标签: |举报 |字号 订阅

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脾脏和小肠是容易受伤害的两个部位。脾虚的人常感觉很疲惫,可每天上午9:00--11:00脾经时段捶打小腿。小腿的肌肉比较薄,皮下组织较少,叩击容易着力于穴位上。可跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟就可以了。特别是足三里这个穴位,它是脾经上面最重要的穴位,可重点叩击。下午1:00--3:00是小肠经时段。小肠的任务是“分清泌浊”,将水份分给膀胱,身体垃圾分给大肠,精华就供给脾脏。后蹬腿就可以很好地刺激小肠,让小肠有效地蠕动。

李洪娣

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